Λίγα λόγια για την Παχυσαρκία

‍

Τι είναι η Παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία είναι μια πολύπλοκη και πολυπαραγοντική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ποσότητα σωματικού λίπους. Σε γενικές γραμμές, αυξάνει τον κίνδυνο άλλων ασθενειών, όπως:

• Καρδιακές παθήσεις
• Διαβήτη
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Ορισμένους καρκίνους

Συνήθως, η παχυσαρκία είναι το αποτέλεσμα κληρονομικών παραγόντων, σε συνδυασμό με το περιβάλλον, τις διατροφικές συνήθειες και τα επίπεδα σωματικής άσκησης του ασθενούς.

Ωστόσο, ακόμη και η μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει ή να αποτρέψει τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Οι διατροφικές αλλαγές, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και οι αλλαγές της συμπεριφοράς μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Πρόσθετες επιλογές αντιμετώπισης της παχυσαρκίας αποτελούν ορισμένα φάρμακα, καθώς και ειδικές επεμβάσεις απώλειας βάρους.

‍

Σχέση Παχυσαρκίας και δείκτη μάζας σώματος

Η παχυσαρκία διαγιγνώσκεται όταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι 30 ή υψηλότερος. Για να προσδιορίσετε τον δείκτη μάζας σώματος, διαιρέστε το βάρος σας σε κιλά με το ύψος σας σε μέτρα στο τετράγωνο (π.χ. Βάρος = 80 κιλά Ύψος = 1,80 μέτρα ΔΜΣ = 80 / 1,802  = 24,7).

‍

Παχυσαρκία και ποιότητα ζωής

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής σας. Ενδεχομένως να μην μπορείτε να κάνετε πράγματα που κάνατε συνήθως, να αποφεύγετε δημόσιους χώρους ή ακόμη και να αντιμετωπίζετε διακρίσεις.

Άλλα ζητήματα που σχετίζονται με το βάρος και που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας είναι μερικά από τα ακόλουθα:

• Κατάθλιψη
• Σεξουαλικά προβλήματα
• Ντροπή και ενοχή
• Κοινωνική απομόνωση
• Χαμηλότερες εργασιακές επιδόσεις

‍

Επιπλοκές της Παχυσαρκίας

Τα άτομα με παχυσαρκία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης ορισμένων σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως:

• Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Η παχυσαρκία συμβάλλει στην εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, τα οποία είναι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
• Διαβήτη τύπου 2. Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί ινσουλίνη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση μη-ινσουλινοεξαρτώμενου διαβήτη.
• Ορισμένους καρκίνους. Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σε πολλά όργανα.
• Άπνοια. Τα άτομα με παχυσαρκία είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άπνοιες κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Οστεοαρθρίτιδα. Η παχυσαρκία καταπονεί τις αρθρώσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας.

Πρόληψη της ανάκτησης βάρους μετά τη θεραπεία της Παχυσαρκίας

Η ανάκτηση βάρους μετά από τη θεραπεία της παχυσαρκίας είναι ένα συχνό φαινόμενο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχασαν βάρος με επεμβατικές μεθόδους ή με φαρμακευτική αγωγή, χωρίς όμως να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και τις συνήθειές τους.

Τακτική σωματική άσκηση

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψει κανείς την ανάκτηση του βάρους που έχει χάσει είναι η τακτική σωματική άσκηση. Τα 45 με 60 λεπτά την ημέρα είναι μια καλή και υγιεινή συνήθεια που θα πρέπει να τηρείται ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας.

‍

Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Ο συνδυασμός μιας πιο υγιεινής διατροφής με ένα πρόγραμμα τακτικής σωματικής άσκησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα το βάρος που χάσατε.

Καλή ψυχική υγεία

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς ανθρώπους και φροντίστε να ζητήσετε βοήθεια αν βιώνετε αισθήματα άγχους ή θλίψης.

‍

Επίσκεψη στο Ιατρείο

Η επίσκεψη στο Ιατρείο περιλαμβάνει:

• Λεπτομερή ανάλυση των χαρακτηριστικών (προφίλ) της Παχυσαρκίας του ατόμου και των μεταβολικών επιπλοκών από όλη την επιστημονική ομάδα.
• Πλήρη μεταβολικό και ορμονικό έλεγχο.
• Σταδιακή και ασφαλή απώλεια βάρους σε εβδομαδιαία βάση με απώτερο στόχο τη μακρόχρονη διατήρηση.
• Σε επιλεγμένες περιπτώσεις, παραπομπή για εξειδικευμένη χειρουργική αντιμετώπιση του προβλήματος.

‍

‍